Сто действий для пробуждения благого мышления

Если, распознав в себе неблагое мышление, у вас не достаёт сил поменять его на благое силой воли, используйте силу добродетельных действий и речей. Добродетельное поведение поможет вам зародить благое мышление.

  1. Холодный душ
  2. Голодание
  3. Простирания
  4. Подношение
  5. Начитывание мантр
  6. Вырезание мантр на камнях
  7. Освобождение животных
  8. Щедрость к бедным
  9. Развешивание молитвенных флагов
  10. Очищение дорог
  11. Построение мостов
  12. Уборка туалетов
  13. Посещение пожилых людей
  14. Помощь тем, то её лишён
  15. Дарение подарков детям
  16. Почитание родителей
  17. Массаж других людей
  18. Приготовление пищи для других
  19. Принятие гостей, организация вечеринок
  20. Участие в играх
  21. Шутки
  22. Пение
  23. Танцы
  24. Занятие спортом
  25. Физические упражнения
  26. Плавание
  27. Занятие поэзией
  28. Рассказывание историй
  29. Просмотр хороших фильмов
  30. Рисование
  31. Занятие искусством
  32. Игра на музыкальных инструментах
  33. Прослушивание музыки
  34. Чтение текстов Дхармы
  35. Скалолазание
  36. Прогулка
  37. Принятие ванны
  38. Улыбки
  39. Пребывание в светлых и освещённых местах
  40. Выпивание стакана воды или кружки чая
  41. Глубокое дыхание
  42. Поездка на природу, если вы в городе
  43. Звонок другу, подруге
  44. Посадка цветов
  45. Забота о животных
  46. Игра с животными
  47. Волонтёрство в благотворных проектах
  48. Посещение приютов для животных
  49. Занятие йогой
  50. Игра на барабане
  51. Взбирание на вершину горы, холма
  52. Созерцание океана
  53. Созерцание пространства
  54. Созерцание линии горизонта между горами и небом, особенно утром и вечером
  55. Созерцание рассвета и заката
  56. Созерцание луны
  57. Созерцание звёзд
  58. Созерцание реки
  59. Слушание звука реки
  60. Вдыхание благовоний
  61. Наблюдение за дикими животными
  62. Сидение у открытого огня
  63. Молитва Будде
  64. Употребление здоровой пищи
  65. Созерцание тханок
  66. Написание благотворных писем
  67. Прикасание к защите (талисманам и т.п.)
  68. Сочинение причудливых шуток
  69. Использование косметики
  70. Ношение красивой одежды
  71. Украшение себя
  72. Украшение своего дома
  73. Уборка дома
  74. Уборка на кухне
  75. Пешие походы
  76. Выпекание
  77. Игра с детьми
  78. Похвала других
  79. Сорадование другим
  80. Радость в отношении себя
  81. Воспоминание о хорошем
  82. Дыхательные упражнения
  83. Восприятия своего тела, как сотканного из света
  84. Представление своего полёта
  85. Изучение нового
  86. Изучение лёгкого
  87. Мореплавание
  88. Катание на лыжах
  89. Чтение случайно выбранных мест в текстах Дхармы
  90. Украшение цветами
  91. Вдыхание аромата цветов
  92. Исправление чего-либо
  93. Мудры и визуализация для уменьшения неблагого мышления
  94. Вынос мусора
  95. Ответы на письма
  96. Проверка списка запланированных дел
  97. Громкое «Баа!» с мудрой очищения
  98. Обнимание других
  99. Получение объятий от других
  100. Просьба других о помощи

Эти действия способствуют возникновению и поддержанию благого мышления, однако одно их выполнение не гарантирует его сохранение. Во время практики щедрости в вас может возникнуть благое мышление, вам необходимо распознать его и приложить усилия для его повторения. Так добродетельные действия служат поводырём, выводящим ослепшего от неведения на путь прозрения.

Из учений Дзогчен Кхенпо Чога Ринпоче

Опубликовать в ЖЖ

3 Comments

Сюда надо добавить --1 Соблюдение режима дня , 2 Правильное питание

Всё начинается с себя. Невозможно отдать другим то , чего не имеешь сам.
Один человек, желая начать вести разумную жизнь, завёл тетрадь, в которой записал собственные заповеди праведной жизни, и через каждые 2-3 строки,
рефреном повторялось: "Радуйся!"
Всё, что человеку нужно для счастья, заключено в нём; внешние предметы, люди и обстоятельства, могут усилить или ослабить ощущение счастья, но - не могут его заменить.

Когда же всё это успеть???

Четыре истины Будды о страдании и счастье

Вход в аккаунт

CAPTCHA
Проверка для предотвращения автоматического спама.
7 + 12 =
Введите число для подтверждения, что форма заполняется не спам роботом.

RSS блога     Facebook     Вконтакте     LiveJournal     Twitter блога     Учения на Youtube